Фигуру хочу держать, но и есть, что хочу.

Тексты без ссылок на источники отражают личное, возможно, ошибочное мнение автора.

         Про худящую еду:

[1]Жгучий перец:

         сжигает жиры,

         снижает уровень триглицеридов (жиров),

         увеличивает в печени число ферментов, участвующих в жировом обмене, -

и, тогда, ешьте, что хотите.

         Про худящий спорт:

По часу в день активной (до пота и дальше) физ. нагрузки.

ЗдОрово жить у водоёма, горы, на поляне: там спорт сам просится, и этот час получится сам, но мы, в основном, узники городов.

         Про фигуру:

"Скелет" - не есть хорошая фигура,

а "Пышка" не есть плохая фигура.

Длинные или стройные ноги похуданием не вырастить.

Фигуру можно одеянием:

         достоинства подчёркивать,

         а недостатки скрывать.

→ Обсудить на форуме.