Как прекращать\начинать что-либо к "нуль-нуль", но без дёргания стоп-крана нервов и вреда другим делам.

Последнее см. по: ""

Тексты без ссылок на источники отражают личное, возможно, ошибочное мнение автора.

Любое сообщение от автора есть не мнение автора, а вопрос к Читателю о сообщаемом.

Польза от этой статьи:

и нервы себе и другим не трепать, и не вредить своим же интересам.

Например, надо в "Нуль-Нуль" прекратить это или начать то-то.

А я буду занят чем-то, что прервать вовремя не получится ну никак.

Ставлю себе напоминалку (на комп или смартфон) за пол-часа до "момента X";

Ставлю себе ещё одну - за 10 минут;

и - ещё одну - за 1 минуту.

Для, типа, совещаний :

за 15, 5 и 1 минуту.

Переходы от одного к другому занятию станут САМИ происходить без нервов и вреда делам.